خوردن غذاهای سرشار از ویتامین بی و اسید فولیک مانند سبزیجات دارای برگ سبز به پیشگیری از زوال ذهن مربوط به افزایش سن کمک می کند.
تحقیقات پیشین نیز نشان داده بودند که سطوح بالای هوموسیستئین،(اسید آمینه ای که مشخص شده مارکر احتمال بیماری های قلبی عروقی است) با سطح بالاتر زوال ذهن ارتباط دارد.
از آنجا که مصرف مکمل های فولات به کاهش سطوح هوموسیستئین کمک میک ند، محققان بر این باورند که همین مسئله ممکن است دلیل اثرات سودمند فولات باشد.
در این مطالعه مشخص شد اثرات فولات بر عملکرد شناختی بسته به تاثیر آن بر هوموسیستئین است، و فولات موجود در رژِیم غذایی تاثیر حفاظت بخش در برابر زوال قابلیت کلامی دارد در حالیکه غلظت بالای هوموسیستئین با کاهش حافظه یاد آوری اتباط دارد.
سلام
وبلاگ جالبی داری
موفق باشی
دوست گرامی با درودی گرم.................................***
آی از این ذوال ذهنی......
به باورمن سالم نگاه داری ذهن بسیار لازم است..چون وقتی مرکزفرماندهی خوب کار نکند....فاجعه ببار میاورد..
آفرین فکرکردن روی تصمیمات یعنی بها دادن با پویایی فکر
قبل از هر کاربایدروی نتایج احتمالی آن فکرکرد..
برایت آرزوی تندرستی و شادکامی می نمایم.
....حقیقت هدیه ای حاظر و آماده نیست
حقیقت را باید با بکارگیری ازذهن سیال کشف کرد.
سلام ...
خوبی؟ چند وقتی بود نبودم، یعنی اصلا آنلاین نمی تونستم بشم... امشب هم به خودم مرخصی دادم و گفتم بیام به همه دوستان سر بزنم...
یه سوال پزشکی دارم. من خیلی لاغرم، یعنی شدم. 55 کیلو وزن با 180 سانت قد. زود هم خسته میشم و بعد از بیدار شدن از خواب باز هم احساس خستگی میکنم. تو چیزی میدونی؟ میتونی بگی باید پیش چه دکتری برم؟
مرسی به فکر همه جا و همه چیز هستی.
سلام حاجیه خانم....
چی شده ! دیگه کم پیدا شدی !
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
راستی در مورد قرص های انرژی زا و هجم دهنده بدن
مثل (کراتین ، آمینو و ...) اگه اطلا عاتی بدی ممنون میشم
فعلان بای عزیز